COCOMAX

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪

恒例の風呂上り～



外は暑いけど、爽やかで良い ｄ(´･ω･`*)ﾈｯ♡♡♡　






さて、毎日の生活で欠かせない事を
大事にしつつある年頃になって参りましたが(^▽^；)

20代後半までは・・・
肉＆肉＆肉＆浴びるほど呑む・・・
〆は台湾ﾗｰﾒﾝ・・・ﾄヵ　┐(-ω-；)┌

暴飲暴食でしたが・・・　(￣∀￣; )

その後は、野菜を中心とした素材の味のわかる
薄味を適量と食も変わり、酒も嗜む程度で
今更ですが・・・


先日、新しく発売されたので・・・



ﾏﾄﾞﾝﾅのﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｼｪﾌを7年間していた
西邨ﾏﾕﾐさんの本です♪
新しいﾚｼﾋﾟや再確認に　Щ(･`ω´･Щ)GE～T!!!


沖縄にも美味しい料理や食材も沢山ありますが
外食や弁当屋さんの弁当で・・・
ﾋﾞｯｸﾘするような濃い味付け？
まるでﾀﾚを食べてるような事も、しばしば・・・　(￣∀￣; )


皆さんの家庭料理はどうでしょうか・・・
何でもかんでも、とりあえず昆布ﾀﾞｼ or ﾀﾞｼの素・・・
入れてませんか???　(^▽^；)
↑↑↑某知人 (ﾉ;_ _)ﾉ=3ﾊﾞﾀ...↑↑↑　


手軽に食べられるｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞも
そそられますが・・・



ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸは、難しい料理でもなく
高級・高価な材料も必要とせず
簡単・手軽に出来ます♪

こんな食生活を続ければ・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄ（日本で言う減量）が
ﾀﾞｲｴｯﾄ＝ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙ・体調管理に♪


食材・素材の味を感じながら
美味しく毎日の食事を。。。 m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ　　








ps. ﾋﾟﾝﾎﾞｹですが　|壁|ヽ(;*´ω｀)ゞ ァィャー
max の毎日・毎食後に欠かせない事♪



ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙを上手に持って・・・




歯磨き♪　おりこうさんです♡d(>_< )Good!!